💆 ĐAU CỔ VAI GÁY KÉO DÀI – ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI NHỮNG CƠN ĐAU! Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng thường gặp ở người làm việc văn phòng, người lao động nặng hoặc những người thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính. Nhiều người có thói quen xoa bóp, dán cao để giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, nếu đau kéo dài hoặc tái phát nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về cơ xương khớp và cột sống cổ. 🔎 1. NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP 🔸 Ngồi lâu, sai tư thế, cúi đầu sử dụng điện thoại. 🔸 Nằm ngủ sai tư thế, gối quá cao. 🔸 Lao động nặng, căng cơ hoặc chấn thương. 🔸 Thoái hóa cột sống cổ, bệnh lý đĩa đệm và chèn ép rễ thần kinh. ⚠️ 2. KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM? ▪️ Đau cổ vai gáy kéo dài, thường xuyên tái phát. ▪️ Đau lan xuống vai, cánh tay hoặc bàn tay. ▪️ Tê bì, châm chích, yếu tay, khó cầm nắm. ▪️ Đau ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt. ▪️ Đau sau va đập hoặc chấn thương. 🚨 3. DẤU HIỆU NGUY HIỂM CẦN CẤP CỨU ❗ Yếu hoặc liệt tay chân đột ngột. ❗ Méo miệng, nói khó, mất thăng bằng. ❗ Mất kiểm soát tiểu tiện hoặc đại tiện. ❗ Đau cổ kèm sốt cao, cứng cổ, đau đầu dữ dội. ❗ Đau dữ dội sau chấn thương vùng đầu, cổ. ✅ 4. CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA ✔️ Ngồi đúng tư thế, giữ màn hình ngang tầm mắt. ✔️ Hạn chế cúi đầu, sử dụng điện thoại quá lâu. ✔️ Thường xuyên thay đổi tư thế, vận động nhẹ nhàng. ✔️ Chọn gối có độ cao phù hợp. ✔️ Không tự ý bẻ, vặn hoặc kéo giật cổ mạnh. ✔️ Không lạm dụng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định. 🌿 ĐỪNG ĐỂ ĐAU CỔ VAI GÁY ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG! Khi có biểu hiện đau kéo dài, tái phát hoặc kèm tê yếu tay chân, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám, xác định nguyên nhân và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. 🏥 TRUNG TÂM Y TẾ ANH SƠN 📍 ❤️ Chủ động chăm sóc sức khỏe – Phát hiện sớm – Điều trị đúng cách!