🌿 HÀNH TRANG SỨC KHỎE – SẴN SÀNG CHÀO ĐÓN NĂM HỌC MỚI 🎒📚 Năm học mới đang đến gần! Bên cạnh sách vở, đồng phục và những kế hoạch học tập, sức khỏe chính là hành trang quan trọng giúp các em học sinh tự tin, vui khỏe và phát triển toàn diện. 💚 ✨ Cha mẹ hãy cùng con chuẩn bị một “hành trang sức khỏe” thật tốt: 🩺 1. Kiểm tra sức khỏe trước năm học Khám sức khỏe tổng quát, theo dõi chiều cao, cân nặng và sự phát triển của trẻ. Kiểm tra mắt, tai – mũi – họng, răng miệng và các vấn đề sức khỏe nếu có. Phát hiện sớm những bất thường để được tư vấn, chăm sóc kịp thời. 🥗 2. Ăn uống đủ chất, an toàn Ăn đủ 3 bữa chính, bổ sung rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa và các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga và thực phẩm nhiều đường, muối, chất béo. Uống đủ nước mỗi ngày. 😴 3. Ngủ đủ giấc – vận động thường xuyên Tạo thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc để cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi. Khuyến khích trẻ vận động, vui chơi ngoài trời phù hợp với lứa tuổi. 🧼 4. Chủ động phòng bệnh Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng. Giữ vệ sinh cá nhân, lớp học và môi trường sống. Thực hiện tiêm chủng đầy đủ theo hướng dẫn. Khi trẻ có dấu hiệu bất thường như sốt, ho, khó thở, đau bụng, tiêu chảy, phát ban… cần theo dõi và đưa trẻ đi khám khi cần thiết. 📚 5. Chuẩn bị tâm lý tích cực Hãy cùng con trò chuyện về trường lớp, thầy cô, bạn bè và những điều con mong đợi trong năm học mới. Một tinh thần thoải mái sẽ giúp trẻ tự tin và học tập hiệu quả hơn. ❤️ 🌟 Sức khỏe tốt – tinh thần vui vẻ – học tập hiệu quả! Hãy cùng gia đình chuẩn bị thật tốt để các em bước vào năm học mới với năng lượng tích cực, cơ thể khỏe mạnh và nụ cười rạng rỡ. 🌈 🏥 TRUNG TÂM Y TẾ ANH SƠN 💚 Đồng hành cùng sức khỏe học sinh và cộng đồng!